℃今晚开始风力加大阵风7～9级AG真人湖南天气：最高温21

　　全省晴天到多云○▪△；北风4～6级▲•▪■，局地阵风7～9级=◁；最低气温4～8℃△▽☆☆▪；最高气温18～21℃□=◆●•…。

　　1▷=▽★.近期早晚温差较大-◆级AG真人湖南天气：最高温21，公众需适时增添衣物☆▲，预防流感★•=▼▼•、呼吸道与心脑血管等疾病▼•△◆…★。

　　注意动静结合•▽…▪，不要因为寒冷而忽视了运动-▷▲□•▼，适当的运动有助于增强新陈代谢◇☆▪-，促进血液循环◆☆-○，提高身体抗寒能力●★○■••。运动应以舒缓运动为主□☆▷，避免大汗淋漓★•□●◁，同时最好在9点后进行○☆，避开大风☆◇▼、雾和霾▼…▷、雨雪天气■○○▼-，运动前充分做好热身准备★▪△▷，运动后及时保暖避免着凉•●▽◇▽。

　　天气寒冷久居室内▽▪■▼●…，容易出现口干舌燥AG真人官方官网●★、皮肤紧绷等症状□■△☆▷=，此时饮食上可以多吃一些滋阴润燥的食物◆☆，比如梨◁★◆▷●▪、甘蔗▽★、银耳=■◆•、百合•…、莲藕=△=、蜂蜜等AG真人官方官网○▲■-◁。

　　3▪=▪=.防范26日至27日风速加大对水陆交通安全▪★□▪▪、户外活动△-…■◁、临时建筑◇□▽○□=、设施农业等的影响▽○★，提前做好交通管制和防风加固工作▷△○▲。

　　27日晚上至28日白天◇▽△☆◁●，全省多云间晴天▼▪=☆◁▽；北风3～4级★▲▷□-●，局地阵风5～7级▼-▲=•◆；最低气温4～9℃…◆；最高气温19～23℃□◇◁。

　　2■▲…=△.关注湘中以南部分地区森林火险气象等级升高风险●-◁，建议加强火点监测及火源管控等工作▼□。

　　天气愈发寒冷▷△-■■，小雪节气◁•△▲℃今晚开始风力加大阵风7～9，室内可以放置水盆或加湿器◆◁●…▪△，分别是脚部●★■、腰部◇◇□=□▷、头部▷★、颈部-□、腹部…△、膝部□▲…、背部和鼻子△▽▲•◆•。避寒首要是保暖▼□○☆●，人体容易受到寒邪△■、燥气侵袭-■•PRO首次搭载监听级STELLAR45驱，，以达到增湿的目的◇•■▲•，室内湿度宜保持在40%至60%▷○◆…。会引发多种不适症状•●=◇□■，

　　饮食上可以适当吃些温热食品▲□…=，如汤粥=△、桂圆-…▷…●•、大枣•◁▪●▼军：韩寒的逆袭藏着三个贵人法则AG真人娱乐从辍学生到双料冠。、板栗••○▲★•、山药等◁•☆，注重营养均衡△○•=●□，每天保证充足的蔬果摄入-◇☆-▲，少吃辛辣油腻食物-▪•，避免上火◁▲▪▽。

　　同时空气变得干燥■▲☆，外出时需重点做好8个部位的保暖■▷，需要从以下几个方面进行调理△▷••◇。